Verevalumiga varbaküüned

    Treva L. Bedinghaus on endine võistlustantsija, kes on õppinud balletti, steppi ja džässi. Ta kirjutab tantsustiilidest ja -praktikatest ning tantsu ajaloost.meie toimetusprotsess Treva BedinghausVärskendatud 28. juunil 2018

    Kui olete pointe balletitantsija, pole varvastega seotud probleemid tõenäoliselt midagi uut. Arvestades, et kogu teie kehakaal on tantsimise ajal varvastel tasakaalus, pole ime, et teie jalad ja varbad näevad välja nagu oleksid peksa saanud. Päevast päeva varvastel tantsimine tekitab varvastele tohutut stressi ja see stress ilmneb mõnikord ka varbaküünte väljanägemisest. Pingutamise ajal varbaküüntele avaldatava surve tõttu tekivad mõnel tantsijal küüned. Verevalumiga varbaküüned võivad tantsijatele põhjustada tugevat valu (rääkimata inetu välimusest).

    Mis on muljutud varbaküüned?

    Subunguaalne hematoom või muljutud varbaküüs on lihtsalt varbaküüne all verejooks. Verevalumiga varbaküüs võib põhjustada tugevat, pulseerivat valu ja vere kogunemist küünte alla. Vaatamata valule ja inetule välimusele ei ole muljutud varbaküüs tavaliselt liigselt mures.

    Mis põhjustab muljutud varbaküüsi

    Kui kukutate oma varbaküünele raske eseme, tekivad tõenäoliselt küünte all märgatavad verevalumid või verejooks. Kui muljutised on põhjustatud pointe tantsimisest, on see tavaliselt küünte korduva surve tagajärg. Verejooksu tekitamiseks piisavalt tugevat survet võivad põhjustada halvasti istuvad jalatsid või jalgade vale joondamine. Pisikesed verehüübed küüne alt, põhjustades tantsijale valu, kui varbaküüs küünte voodist eemale tõstetakse. Äärmuslikel juhtudel võib osa küünest lõpuks kaotsi minna.





    Kuidas tulla toime muljutud varbaküüntega

    Kui teil tekib muljutud varbaküüs, algab see tõenäoliselt väikese tumenenud laiguna küünte ülaosas. Koht jätkub, kui jätkate pointe tantsimist. Kui valu areneb, peate võib -olla pöörduma podiaatri poole, kes suudab küünte torgata, et tühjendada selle alla koondunud veri. Pärast küünte tühjendamist on hea mõte nakatumise vältimiseks määrida paar päeva kogu küünele alkoholi. Samuti andke endale paar päeva ilma jalanõudest vabaks, et võimaldada korralikku paranemist. Kui hakkate uuesti pointe'il tantsima, kasutage küünte pehmendamiseks meditsiinilist teipi ja varbapatju. Kui valu on püsiv, võite ajutise valu leevendamiseks kasutada käsimüügi anesteetikumi (Ambesol).

    Kuidas vältida muljutud varbaküüsi

    Vigastatud varbaküünte vältimiseks hoidke küüned üsna lühikeseks lõigatud. Pikad varbaküüned võivad pointe ajal tegelikult varba ülaosani ümber mässida, põhjustades varbaküünele liiga suurt survet. Samuti võib olla hea mõte proovida teist tüüpi varbapatja. Mõnikord kulub tantsijal täiusliku tasakaalu leidmiseks aastaid pointe kingade polster tema konkreetse jala jaoks. Jalade tugevdamine aitab vältida ka varvaste liigset stressi. Kui teie jalad on nõrgad, võite seda kompenseerida varvaste sõrmenukkidega, põhjustades küüntele suurt survet.



    Siin on mõned näpunäited, et hoida oma varbaküüned verevalumita:

    • Hoidke oma varbaküüned varvaste servadeni lõigatud.
    • Vältige sõrmede löömist pointe ajal. Proovige kasutada oma tuuma tugevust, et tõmmata end püstijalatsitest üles ja välja. Ärge kunagi 'vajuge' oma kingadesse.
    • Veenduge, et teie pointe kingad oleksid teie jalgade jaoks õige suurusega. Planeerige professionaaliga pointe kingade paigaldamine, et täpselt teada saada, millist tüüpi pointe kingi teie konkreetsed jalad kõige paremini toovad.