Vaadake seda inspireerivat venda, kes kaotas oma spetsiaalse Walmarti plaani abil üle 300 naela (ja on nüüd rippinud)

Pat Brocco kaotas Walmarti dieedi ja treeningplaani abil üle 300 naela

Via @possiblepat




Mõnikord teete elus ühe lihtsa muudatuse ja sellel on pulseeriv efekt, mis muudab kogu teie maailma. Nii juhtus 31-aastase Pasquale Pat Broccoga kolm aastat tagasi, kui arst hoiatas teda, et tema kaaluv 605 naela tapab ta varem kui hiljem.

Pärast selle arsti määramist tegi Brocco, kes varem oli paljude A-nimekirja kuulsuste nagu Kanye West, Katt Williams ja Nicki Minaj ihukaitsja, foto endast peeglist ja talle ei meeldinud see, mida ta nägi.





Minu fitnessi teekond algas siis, kui Katt Williams tegi panuse 50 tõugete tegemiseks. Ma kukkusin maha esimese maa alustamiseks maha ja ma ei suutnud ennast isegi üles tõsta. Mul ei olnud mitte ainult piinlik, vaid ka alandasin, ma arvan, et kaitsen seda inimest ja ma ei suuda end isegi maast tõsta. Sellest ajast peale pole ma kunagi tagasi vaadanud. Lahkusin ihukaitsja elust ja uue loomisest, kirjutas ta Instagramis.



Vaadake seda postitust Instagramis

ÜMBERKUJUNDAMISE TEISIPÄEV - minu nimi on Pasquale Brocco ja kaalun tavaliselt 605 naela. Ma olin kunagi paljude A-nimekirja kuulsuste, näiteks Kanye lääne, Katt Williamsi, Nicki Minaj jne, ihukaitsja. Minu elu põhines ringkäigul osariikides ja riikides, kus neid inimesi kaitsti, pidutsedes, juues ja tehes asju, mille üle ma pole uhke . - Minu fitnessi teekond algas siis, kui Katt Williams tegi panuse 50 tõukejõu tegemiseks. Ma kukkusin maha esimese maa alustamiseks maha ja ma ei suutnud ennast isegi üles tõsta. Mul ei olnud mitte ainult piinlik, vaid ka alandasin, ma arvan, et kaitsen seda inimest ja ma ei suuda end isegi maast tõsta. Sellest ajast peale pole ma kunagi tagasi vaadanud. Lahkusin keha valvurielust ja uue loomisest. - 5 aastat hiljem pole ma kunagi elus nii õnnelikum olnud. Ma mitte ainult ei ole oma elu dramaatiliselt muutnud, vaid säästan end surmast. Ma olin oma surivoodil liiga noor, et surra. Ma olen 300 naela püsti 6’8 ja ma armastan iga sentimeetrit ja hirmutan oma keha, alates poole kehakaalu kaotamisest, lõdva naha eemaldamise operatsioonist kuni tuhandete teiste inimeste aitamiseni oma elu sammhaaval korraga. - Minu nimi on Pasquale Brocco ja ma elan tõestust, et ka sina saad seda teha ❤️ SÕBRAGA

Jagatud postitus Pasquale Brocco (@possiblepat) 20. augustil 2019 kell 13.31 PDT

Alles pärast selle foto tegemist arsti hoiatuse peale teadis Arizona osariigi Avondale'i mees kogu oma elu Fat Patina, et sellest ajast peale jalutab iga kord, kui tal on nälg, selle asemel, et süüa, oma kohaliku Walmarti juurde ja tagasi .



Kõnnite Walmarti kolm korda päevas ja jõuate lõpuks 6 miili kaugusele, ütles Brocco ABC uudised . See on hämmastav, sest ma pole kunagi elus 6 miili kõndinud ja tegin seda iga päev.

Sealt liikus ta üles jõusaalis jooksurajal. Siis raskuste tõstmine. Siis jõusaalivarustuse kasutamine, mida ta poleks varem unistanudki proovida.

Ma mõtlen, et 600 naelaga ei saanud ma isegi trenni minna, meenutas Brocco. Ma ei mahtunud masinatesse.

Vaadake seda postitust Instagramis

Protsessi õnnestumiseks peab saama rütm! Rütm on midagi korduvat, nii et protsess peab olema korduv! Peame olema järjepidevad ja laskma sellel oma olemuses muutuda! See on kõigi heade ja halbade harjumuste jaoks. Midagi saab harjumuseks, kui seda tehakse pidevalt ja korduvalt, nii et saate teha kas neid asju, mis teid edukaks teevad, või asju, mis panevad teid valiku alt vedama, on teie! Ma valin edu ja isegi see ebaõnnestumine on osa sellest, ma lasen edu protsessil saada minu rütmiks! Ära unusta kunagi uskumast, et suudad ja kas ma kordan, ära lase negatiivsusel oma meelt kontrollida vaid positiivseid mõtteid !!! Mõnikord on minu pildid motivatsiooniks, kuid mõnikord on see minu pealdis, see pole lihtsalt tervisepostitus, see on elupostitus # weightlossjourney #transformation #tbt #workharder #success # weightloss #focus #fatloss #inspiration #inspire #fitnessmotivation #motivation #gymmotivation #consistency # elustiil #tervisevalikud # söögipuhastusvastane # puhastamine # spordielu # motomotivatsioon # mitte kunagi lõpetage #nevergiveup #fitfam #usku ennast

Jagatud postitus Pasquale Brocco (@possiblepat) 4. augustil 2016 kell 16.01 PDT

330 naela hiljem elab Brocco nüüd tervislikul toitumisel, mis koosneb toidust, näiteks köögiviljadest, lihast, maguskartulist, kinoast ja terasest lõigatud kaerahelbedest.

Kui sain aru, et piimatööstus on minu langus, võtsin selle oma dieedist välja ja hakkasin koheselt uuesti kaalu langetama, selgitas ta.

Paks Pat on nüüd Võimalik pat ja loodab, et ta saab nüüd oma üheaastasele pojale eeskujuks, nii et ka tema saab olla võimalik Pat.

Vinge.

Vaadake seda postitust Instagramis

Miski selles elus ei tohiks tulla lihtsalt, meil on see nii lihtne, kuid teeme selle enda jaoks nii keeruliseks - teen kõik, mis võimalik, et olla võitja. Kui soovite midagi, siis tehke seda, kuid tehke seda teades, et jätsite selle jaoks kõik lauale. Hommikul ärgates ära mõtle, vaid veereta voodist välja. Minge tehke oma kardiotrenni, minge einet ette valmistama või minge jõusaali. Teate, et peate seda tegema. Nii et mine tee seda. - ära mõtle, lihtsalt tee

Jagatud postitus Pasquale Brocco (@possiblepat) 20. juulil 2019 kell 13.54 PDT

Vaadake seda postitust Instagramis

Mida sa teeksid ?

Jagatud postitus Pasquale Brocco (@possiblepat) 4. juulil 2019 kell 10:41 PDT

Kas soovite veel rohkem teada saada, kuidas end vormis hoida ja püsida? Peep treeninguid ja toitumiskavasid, mida need kuulsad inimesed järgivad ...

Sebastian Stan , Chris Hemsworth, Saquon Barkley , Antonio Brown, Myles Garrett, David Harbour, Brie Larson, Eddie Hall , James McAvoy , Kohtunik Aaron, Zac Efron, Skip Bayless, Michael B. Jordan , Stephen Amell , Milo Ventimiglia , Rob Gronkowski, Josh Jackson, “Mägi” Thor Bjornsson, Michael B. Jordan , Leonard Fournette , Cam Newton , Leia Jones , John Krasinski , Jordan Spieth, Anthony Joshua, José Altuve, Kujutage ette Dragons ’Dan Reynoldsi , Sylvester Stallone , Josh Brolin , Mustafa Šakir , Mike Colter, Rob McElhenney , Ryan Reynolds , Sheamus, Deshaun Watson, Laird Hamilton, Alicia Wikander , Alvin Kamara, Dustin Johnson, Tiger Woods, Orlando Bloom, Jean-Claude Van Damme , Joonase mägi, tähed õigluse liiga , Tom Hardy , Michael B. Jordan jälle Elsa Pataky, Cody Bellinger, Stephen Amell, Chris Jericho, Mark Wahlberg , Cristiano Ronaldo , Henry Cavill (kaks korda), Ryan Reynolds (jälle) , Brad Pitt , Chris Hemsworth (taas), Lindsey Vonn, Alison Brie, Gal Gadot, Kivi , Jason Statham, Noah Syndergaard, Sylvester Stallone .