Endine mereväe pitser selgitab, miks peaksite iga päev ärkama kell 4.30

digitaalne äratuskell

iStockphoto / Elenathewise


Endisel mereväe SEALil Jocko Willinkil on alates aktiivsest tööajast olnud viljakas autorikarjäär. Siit oleme põhjalikult kajastanud Jocko Willinki raamatuid ja nõuandeid BroBible sest tema nõuannetes on midagi, mis näib meie lugejaskonnaga tõesti hästi kõlavat.

Hiljutise külalisena Edu! Kuidas ma seda tegin podcast, Jocko Willink arutas, miks peaksite ärkama iga päev kell 4.30. Tema peamine argument on: miks te ei ärkaks vara? Mis ausalt öeldes on teoreetiliselt hea punkt, sest lisate oma päevale rohkem tunde, kuid praktikas võib varajane ärkamine olla vilets.





Jocko kõik on see, et 'ärgates ei tundu kell 4:30 hea', kuid selleks ajaks, kui 7 hommikul ringi veereb, tunnete end suurepäraselt! Ärkasin umbes 30 minutit tagasi. Tegelikult olin ärkvel kella 5-6: 30 vahel ja üritasin uuesti magama jääda ja suutsin sellest välja tulla, et mu äratuskell kohe pärast seda tööle hakkaks. Mõte iga päev kell 4.30 tõusta on iiveldav. Ma olen tõsine. Nii vara ärgates tunnen end kõhu käes ja ma ei saa isegi hakata seda mõtteid iga kuradi päev tegema.

See kõik kõlab nii suurepäraselt teoorias . Ja tema nõu distsipliini kohta on mõttekas teoorias . Kuid see pole nii, et võite lihtsalt sundida ennast kohapeal magama ja saama see varajane magamaminekuaeg, millest ta räägib. Tundub, et selle unetsükli tegelikuks toimimiseks peavad paljud doominoid oma kohale asetama, kuid tasub proovida, kui olete seda tüüpi inimene, kes vajab päevas rohkem tunde.