Guy proovib Chris Hemsworthi dieedi ja treeningu režiimi 24 tundi, ei sure

Guy proovib Chris Hemsworthsi Thori dieeditreeningu režiimi 24 tundi

Getty pilt




Chris Hemsworth on üks neist näitlejatest, kes on tõepoolest vormis.

Sellepärast on teda filmides mängitud näiteks Thori äikese- ja välgujumala ning professionaalse maadluse legendi Hulk Hogani mängimiseks.





Muidugi on põhimõtteliselt tema ülesanne olla suurepärases vormis, kuid see ei tähenda, et tavalised inimesed ei saaks proovida Hemsworthi dieedi ja treeningkava dubleerimist ... 24 tunni jooksul.

Fitness YouTuber Jesse James West , kelle ülesandeks on ka heas vormis olla, on üks neist tüüpidest, keda näete internetis ja kes proovib alati kellegi kuulsa dieedi ja / või treeningrežiime.



Mis on suurepärane, sest noh, siis ei pea me proovima seda, mis on sageli võimatu ... nagu Chris Hemsworthi dieedi- ja treeningkava, mis sisaldab nii kahte treeningut kui ka mitut söögikorda ja suupisteid.

Seotud: 11 kõige muljetavaldavamat kuulsuste keha ümberkujundamist ja kuidas nad seda tegid



Vaadake seda postitust Instagramis

Chris Hemsworthi (@chrishemsworth) jagatud postitus

Siit saate teada, mida West end pärast hommikust voodist tõusmist läbi elas ...

1. söögikord: rosinad, üks tass kaerahelbeid, banaan, neli munavalget ühe munaga, üks tass rasvavaba piima, apelsinimahl ja valgu kokteil

Jalutuskäik haarata tass kohvi

2. söögikord: kodujuust, jogurt, segatud pähklid ja viilutatud kalkun

Surfamine

Suupiste: veiseliha vinnutatud

3. söögikord: 10 oz. kanarind, aedoad, brokkoli, pruun riis ja piim

Käte ja kõhulihaste treening (kaabli keerdumine / kaablipikendused, hantli lokkide / koljupurustid, kaldega lokkide / tricepsi allavajutamine, plank, kaabli kokkusurumine, vastupidine surumine, rippuvate jalgade tõstmine ja kaldus prõks)

4. söögikord: üks klaas rasvavaba piima, 100 grammi sparglit, 10 oz. lõhe ja 100 grammi kinoa

5. söögikord: kaks kõvaks keedetud muna ja kaks viilu leiba

Päeva kokkuvõte? 341 grammi valku (vau, see kahjustab mu kõhtu), 342 grammi süsivesikuid, 74 grammi rasva, 3398 kalorit.

Kokkuvõttes tundus West üsna õnnelik, isegi öeldes ühel hetkel: superkangelased saavad õigeks. Ma olen kättemaksja!

Tal läks kindlasti paremini kui YouTuberi Aseel Soueidil, kes üritas päevas süüa Mark Wahlbergi üle 4100 kalorite dieeti.

Ma tunnen end hästi, ütles West, kui ta oli selleks päevaks valmis. Olen kogu tänase koolituse tõttu väga väsinud. Surfamine lõi mul tagumikku.

Kas soovite veel rohkem teada saada, kuidas end vormis hoida ja püsida? Peep treeninguid ja toitumiskavasid, mida need kuulsad inimesed järgivad ...

PewDiePie, Lewis Hamilton , Jamie Foxx, Julija Efimova Tim Tebow, Kumail Nanjiani, Ethan Suplee , Halle Berry, Antonio Brown, Tulsi Gabbard , LeBron James , Saquon Barkley, Arnold Schwarzenegger , Sebastian Stan , Chris Hemsworth, Saquon Barkley , Antonio Brown, Myles Garrett, David Harbour, Brie Larson, Eddie Hall , James McAvoy , Kohtunik Aaron, Zac Efron, Skip Bayless, Michael B. Jordan , Stephen Amell , Milo Ventimiglia , Rob Gronkowski, Josh Jackson, “Mägi” Thor Bjornsson, Michael B. Jordan , Leonard Fournette , Cam Newton , Leia Jones , John Krasinski , Jordan Spieth, Anthony Joshua, José Altuve, Kujutage ette Dragons ’Dan Reynoldsi , Sylvester Stallone , Josh Brolin , Mustafa Šakir , Mike Colter, Rob McElhenney , Ryan Reynolds , Sheamus, Deshaun Watson, Laird Hamilton, Alicia Wikander , Alvin Kamara, Dustin Johnson, Tiger Woods, Orlando Bloom, Jean-Claude Van Damme , Joonase mägi, tähed õigluse liiga , Tom Hardy , Michael B. Jordan jälle Elsa Pataky, Cody Bellinger, Stephen Amell, Chris Jericho, Mark Wahlberg , Cristiano Ronaldo , Henry Cavill (kaks korda), Ryan Reynolds (jälle) , Brad Pitt , Chris Hemsworth (taas), Lindsey Vonn, Alison Brie, Gal Gadot, Kivi , Jason Statham, Noah Syndergaard, Sylvester Stallone .

***

Kas sulle meeldib jooksmine? Vaadake meie podcasti Me juhime seda kus räägime jooksmisest ja jooksustiilist. See on jooksupodcast, mis on loodud igas vormis ja suuruses sportlastele.