Kuidas Michael B. Jordan pakkis 24 naela lihaseid, et liikuda ‘Creed 2’ kaaluklassi võrra üles

Kuidas Michael B Jordan tõi Creed 2 jaoks terve kaaluklassi

MGM




Kas keegi teine ​​istus seal ja vaatas Usutunnistus II mõeldes filmi mängides, kas Adonis Creed polnud nagu kergekaalu vms? Miks ta nüüd nende hiiglaslike meestega võitleb?

Vastus esimesele küsimusele oleks: jah, ta oli kergekaalu, sest tüüp, kellega ta võitles esimese haripunktis Usu film oli Ricky Conlan, kergekaalu meister.





Ja vastus teisele küsimusele on, et mul pole õieti aimugi. Võib-olla sellepärast, et nende arvates oli Adonise raskekaalus liikumist lihtsam osta kui hiiglaslikul Ivan Dragol kergekaalu poega.

Igatahes on see see, mis see on, ja kaaluklasside muutuse kõige muljetavaldavam osa on võib-olla asjaolu, et Michael B. Jordan suutis selle välja tõmmata.



Nagu kuidas ta tõmbas sellise keha ümberkujundamise, me läheme inimeste juurde kell Meeste ajakiri kes rääkis Jordaania treeneri Corey Callietiga selle teadasaamiseks.

Ta on tohutu, ütles Jordan filmi reklaamimisel. Ma olin nagu mis kaaluklassis me jälle võitleme?

Lavastuseelse kohtumise ajal meenus Callietile, et filmirežissöör Stephen Caple juunior kommenteeris ka tohutut suuruste erinevust. Ta ütles, et nad näevad välja nagu Taavet ja Koljat, ütleb Calliet. Ma ei osanud oodata, et saaksin Mike'iga tagasi jõusaali jõuda, sest teadsin, et ehitame ta teiseks Koljatiks.



Calliet käivitas intensiivse neljakuulise plaani, mis andis Jordanile sama suuruse, mille ta enda jaoks ehitas Must panter tegelane Killmonger, muutes ta samal ajal plahvatusohtlikumaks. Ravirežiim hõlmas nii keerulisi tõstmisliigutusi, mida Calliet arendas oma kulturismitaustaga, kui ka ammendavaid poksiseansse - rohkem kui esimesel korral Usu .

Vaadake seda postitust Instagramis

'Seda last kasvatati vihkades.' # usutunnistus2

Jagatud postitus Florian 'Suur vastik' Munteanu (@bignasty) 27. novembril 2018 kell 9.09 PST

Calliet selgitas ka, et Jordanile raskekaalu mängimiseks vajaliku kaalu saavutamiseks keskenduti spetsiaalsete vooluringide kasutamisele, keskendudes eriti tugevalt õlgadele.

Nagu kõik, kes filmi näinud, teavad, tasus see kindlasti ära.

Vaadake seda postitust Instagramis

Kes on juba Creed II-d näinud? 🥊🥊

Jagatud postitus Michael B. Jordan (@michaelbjordan) 23. novembril 2018 kell 9:54 PST

Vaadake seda postitust Instagramis

Ma ei ütle, et ma oleksin G.O.A.T. või kõige suurem, aga ... .. olen filmi ekraanil võitmatu🤷‍♂️ Vabandust, Apollo Creed, aga ma panin teid sellesse. Creed2 täna teatrites !!!!!! # creed2 #theanswer #transformationspecialist #mrcalliet #bodyarchitect #yaheard

Jagatud postitus Corey Calliet (@mrcalliet) 20. novembril 2018 kell 12:00 PST

Creed II treening: õlad ja rind

Juhised : Puhake rindkereharjutuste vahel 90 sekundit ja õlavarjutuste vahel 60 sekundit.
• Kallutage Smith Bench Press - 4 komplekti järgib seda rep-skeemi: 15-12-12-10
• Standing Cable Flye - 3 komplekti, järgides seda repertuaari: 15-12-10

Superset:
• Kallutava hantli vajutamine (väikseim võimalik kalle) - 3 komplekti järgides seda rep-skeemi: 15-12-10
• Kallutage Dumbbell Flye - 3 komplekti järgides seda rep-skeemi: 15-12-10
• Seisev kangivarre õlavarras (vahelduv lati asend ees ja taga) - 4 komplekti järgides seda rep-skeemi: 20-12-12-8
• Istuvad hantli külgmised tõsted - 3 komplekti järgides seda rep-skeemi: 15-15-12
• Bentover Dumbbell Flyes - 3 komplekti järgides seda rep-skeemi: 15-15-12
• Smithi masina ühe käega õlavarre - 3 komplekti (iga käsi) järgides seda rep-skeemi: 15-12-10

Calliet'i soovitatud tõstejärgse poksimise HIIT-ahela nägemiseks minge üle Meeste ajakiri .

Ja kui soovite veelgi rohkem teada saada, kuidas teised tuntud inimesed treenivad, piiluge lihtsalt neid treeninguid ja toitumiskavasid ...

Stephen Amell , Milo Ventimiglia , Rob Gronkowski, Josh Jackson, “Mägi” Thor Bjornsson, Michael B. Jordan , Leonard Fournette , Cam Newton , Leia Jones , John Krasinski , Jordan Spieth, Anthony Joshua, José Altuve, Kujutage ette Dragons ’Dan Reynoldsi , Sylvester Stallone , Josh Brolin , Mustafa Šakir , Mike Colter, Rob McElhenney , Ryan Reynolds , Sheamus, Deshaun Watson, Laird Hamilton, Alicia Wikander , Alvin Kamara, Dustin Johnson, Tiger Woods, Orlando Bloom, Jean-Claude Van Damme , Jonah Hill, James McAvoy, tähed õigluse liiga , Tom Hardy , Michael B. Jordan jälle Elsa Pataky, Cody Bellinger, Stephen Amell, Chris Jericho, Mark Wahlberg , Cristiano Ronaldo , Henry Cavill (kaks korda), Ryan Reynolds (jälle) , Brad Pitt , Chris Hemsworth, Lindsey Vonn, Alison Brie, Gal Gadot, Kivi , Jason Statham, Noah Syndergaard, Sylvester Stallone .