Kuidas öelda leinavat südant lohutades õiget asja

• Nevada ülikool Las Vegases
• kuninga kolledž

Sheri Stritof on abielu ja suhete ekspert. Tema kirjutised on ilmunud saidil About.com ja teistes väljaannetes.meie toimetusprotsess

• Facebook Facebook
• Twitter Twitter

Sheri StritofVärskendatud 19. veebruaril 2018

Kuigi surm on osa igaühe elust, on leinaga toimetulek üks ebamugavamaid ja raskemaid kogemusi. Kui olete kellegi sõber või pereliige, kes leinab oma armastatud abikaasa kaotust, võite tunda end ebakindlalt, kuidas oma tundeid jagada, kardate valesti öelda ja tunnete end ebamugavalt, mida peaksite tegema.

Mida on kõige rohkem vaja

Kõige rohkem vajatakse lesknaistele ilmumist ja kohalviibimist. Kuigi teate, et soovite öelda midagi, mis lohutaks, ei tundu mõnikord nii tugeva leinaga tegelemisel sõnadest piisavat.

Kui proovite vältida klišeesid ja levinud arusaamu, võib olla raske leida õigeid sõnu, mis annavad edasi seda, mida soovite öelda. Sõnad võivad saavutada nii mõndagi, kuid seda teeb ka kuulamine ja kohalviibimine.

Pidage meeles, et te ei saa oma sõpra parandada. Koos kohalolekuga saate kinnitada leinava inimese tundeid. Saate pakkuda mugavust. Lohutamist pakkudes saate teha kõik endast oleneva. Siin on abi teadmisel, mida öelda ja mida mitte öelda, kui keegi, kellest hoolite, tuleb oma lähedase kaotusega toime.

Lohutavad sõnad kellelegi, kes kurvastab abikaasa kaotuse pärast

• 'Mul on nii kahju.'
• 'Ma olen sinu jaoks olemas.'
• 'Ma ei tea, mida öelda.'
• 'Ma armastan sind.'
• 'Mul on kahju teie kaotuse pärast.'
• 'Minu kaastunne.'
• 'Ma kuulan.'
• 'Mul on väga kahju, et te seda teete.'
• 'Sa oled mu mõtetes ja palvetes.'
• 'Ma soovin, et saaksin teie valu leevendamiseks midagi öelda või teha.'
• 'Enne kui midagi muud ütlen, tahan, et te teaksite, kui kahju mul on teie kaotusest kuulda.'
• 'Minu süda läheb teile sel leina ja kohanemise perioodil.'
• 'Kas soovite millestki rääkida?'
• 'Teda igatsetakse sügavalt.'
• 'Sa ei ole üksi .'

Või ei ütle üldse midagi ja lohutab oma kohalolekut. Mulle tundus see lohutav, kui inimesed jagasid minuga Bobi lemmikmuistet. Need mälestused tõid mulle rahu.

Mida mitte öelda kellelegi leinavale

• 'Kõik juhtub põhjusega.'
• 'Vähemalt ei tunne ta enam valu.'
• 'Ma tean, mida sa tunned.'
• 'See oli tema aeg.'
• 'Sa pead olema tugev.'
• 'Ka see läheb mööda.'
• 'Aeg parandab kõik haavad.'
• 'Proovige keskenduda oma õnnistustele.'
• 'See oli Jumala tahe.'
• 'Asjad võivad olla hullemad.'
• 'Ainult head surevad noorelt.'
• 'See oli osa Jumala plaanist.'
• 'Jumal vajas teda rohkem kui sina.'
• 'Sa abiellud kunagi uuesti.'
• 'Varsti kohtute kellegi teisega.'
• 'Sa oled veel noor.'
• 'On aeg edasi liikuda.'
• 'Miks sa mitte ....?'
• 'Ta on paremas kohas.'
• 'Millised on teie tulevikuplaanid?'
• 'Ta oli piisavalt vana, et elada täisväärtuslikku elu.'
• 'Kuidas sul läheb?'
• 'Jumal vajas teist inglit.'
• 'Leiad kellegi teise.'
• 'Kõik saab korda.'
• 'Sa oled temaga ühel päeval jälle.'
• 'Ma arvan, et sa pidid olema üksi.'
• 'Mis juhtus?'
• 'Jumal ei anna meile kunagi rohkem, kui suudame.'
• 'Vähemalt olite valmis.'
• 'Sel raskel ajal peate olema hõivatud.'
• 'Rõõmusta. Teie mees ei tahaks, et te oleksite kurb. '
• 'Kuidas ta suri?'
• 'Ta näeb välja nii loomulik.'
• 'Elu läheb edasi.'
• 'Teil oli vähemalt 40 aastat koos.'
• 'Te tunnete end varsti paremini.'
• 'Sa teadsid, et see tuleb. Teil oli aega tema surmaks valmistuda. '
• 'Ära nuta.'
• 'Kas pole aeg sellest üle saada?'

Veel mõned mitte

Ärge jagage oma lugu ega lugu kellegi teise kaotusest või sellest, mida teised tegid leseks jäädes.

Ärge jagage oma usulisi arvamusi. Hoidke need enda teada, kui leinaja seda teemat üles ei too.

Ärge rääkige leina etappidest.

Ärge kritiseerige.

Ärge öelge: 'Helistage mulle, kui teil on midagi vaja.' Esialgse tuimuse ajal ei tea lesk või lesk tavaliselt, mida nad vajavad või tahavad. Mõni päev pärast matust või jumalateenistust võite küsida, kas saate midagi teha, kuid olge konkreetne ja küsige kindlasti iga paari nädala tagant uuesti. Andke reaalseid, käegakatsutavaid ettepanekuid. 'Kas ma saan muru niita?' 'Olgu, kui ma annan meile igaühele kohvi?' 'Millal on neljapäeval parim aeg sööki tuua?'

Ärge andke soovimatuid nõuandeid ega lahendusi, olenemata nende heasoovlikkusest. Pärast kellegi surma pole lihtsaid vastuseid.

Pidage veel kord meeles, mis on kõige olulisem

Teie kohalolek on see, mis loeb. Ole kohal ja kuula. Vaikus on korras. Loo silmside. Jätke oma vestlus lühikeseks.

Pidage meeles ka seda, et kui kedagi uuesti näete, ei pea te ikka ja jälle kaastunnet avaldama.