Jean-Claude Van Damme võib olla 57-aastane, kuid enamik inimesi, kes on pool tema vanust, ei suutnud ikkagi tema treeningukorraga hakkama saada

Jean-Claude van Damme treening rutiin

Getty pilt




See on õige. Ilmselt on siin BroBible.com-is neljapäeval Van Damme. Täna varem näitasime teile, kui muljetavaldav Bianca Van Damme näeb mõnda poksiharjutust sooritades välja ja nüüd räägime tema isast, elavast legendist Jean-Claude Van Damme'ist.





Meie mees, JCVD, sai 18. oktoobril 57-aastaseks, kuid see ei tähenda, et The Muscles From Brussels ei töötaks ikka veel nii, nagu oleks mees vallanud.



Vaadake seda postitust Instagramis

Jean-Claude Van Damme (@jcvd) jagatud postitus

Veel oktoobris heitsime pilgu tema eelseisva Amazoni komöödia treilerile Jean-Claude Van Johnson milles Van Damme mängib paroodiat endast, kes on tõepoolest salajane agent ja tema filmikarjäär on tema mustade opside jaoks lihtsalt rind.

Sellest ajast peale istus Van Damme koos Meeste tervis et arutada treeningrutiini, mida ta selle rolli jaoks vormi sai.



Selgub, et Sylvester Stallone ja Dolph Lundgren ei ole ainsad vanakooli tegevusstaarid, kes saavad neist parimatega veel kõlkuda ja paugutada.

Treenisin täna hommikul. Tegin oma jalgratta ja 40 minutit raskusi, kikkpoksi ja venitusi, ütles ta Meeste tervis . Ta töötab päevas välja ka kaks lihasrühma: Oletame, et kui ma teen oma rinda, siis ma teeksin biitsepsi ja käsivarsi ning [järgmisel päeval] triitsepsi ning selga ja vasikaid ning seejärel mu jalgu ja kõhulihaseid. Üks päev puhkust, üks päev rongi. Ja siis tegelen ka kardioga kolm korda nädalas.

Vaadake seda postitust Instagramis

Jean-Claude Van Damme (@jcvd) jagatud postitus

Ummm ... ma tunnen end praegu sellise laiskana, kuidas oleks sinuga?

Niisiis, kuidas JCVD ​​suudab ikkagi läbi viia nii nõudliku treeningrežiimi?

Ma arvan, et see on tingitud sellest, et hakkasin treenima juba väga noorelt. Tegelesin alati paindlikkustreeningutega, nii et see muutis mu lihased väga elastseks. Samuti on mul vanematelt head geenid ja see DNA on väga oluline. Minu ema ja isa nahk on laitmatu.

Ah, jah, mul pole midagi sellist minu jaoks.

Viimane küsimus. Kas saate ikkagi teha tema kuulsa Van Damme splitit?

Ma saan ikka oma lõhesid teha! vaimustus ta uhkelt.

Neetud, ta saab. Ta võib olla 57-aastane, kuid ta peab ikkagi saama oma lastega sammu pidada, kas tead?

Kas soovite näha, kuidas veelgi rohkem kuulsusi treenib? Vaadake mõnda neist treeningutest ...

Jonah Hill, James McAvoy, staarid õigluse liiga , Tom Hardy , Michael B. Jordan , Elsa Pataky, Cody Bellinger, Stephen Amell, Chris Jericho, Mark Wahlberg , Cristiano Ronaldo , Henry Cavill (kaks korda), Ryan Reynolds , Brad Pitt , Chris Hemsworth, Lindsey Vonn, Alison Brie, Gal Gadot, Kivi , Jason Statham, Noah Syndergaard, Sylvester Stallone .