Getty pilt
Saquon Barkley oli New Yorgi hiiglaste jaoks üksik helge koht hooajal.
Oma uustulnukakampaanias Barkley tormas üle 1300 jardi ja sälgutas 11 TD-d ning andis Giantsi fännidele tulevikulootust - olgu neetud Dan Jones.
Barkley jaoks on seda lihtne juurida, kuna ta näib olevat tõeliselt hea kutt ja see ilmneb tema metsalise taolistest jalgadest, mida mees on pühendunud treenimisele. Isegi Eli Manning ei saa poisi kontrollimist lõpetada.
Barkley veedab oma hooajavälise hooaja jõusaalis ning ta on välja pakkunud fännidele väljakutse oma Quad Squad Quad Challenge läbimiseks ja treeningu postitamiseks Instagrami.
Õnnelik grupp fänne saab Barkleyga kohtuda ja trenni teha ning tõenäoliselt nutavad nad oma neljarattaliste, tagakülgede ja tuharalihaste intensiivse põlemise pärast, kui päev on tehtud.
Vaadake seda postitust Instagramis
Barkley arutas meesteajakirjaga Quad Challenge ja selgitas, miks talle meeldib mõte fännidega koos töötada.
Mulle meeldib fännidega suhelda ja teha seda millegagi, mida mulle kõige rohkem meeldib teha - treenida ja treenida - mis on minu jaoks põnev. Paljudele inimestele meeldib minu treeningvideoid vaadata ja nalja teha minu suurte quadide ja jalgade üle, nii et on tore fänne sellesse tuua.
Tore on inimesi proovile panna ja koos võistelda. Ma tean, et kui näen, et minu kõrval töötavad tüübid, olenemata sellest, kas need on mu meeskonnakaaslased, näiteks Sterling Shepard või Wayne Gallman, siis see ajab mind ja tekitab tahtmise veelgi rohkem töötada.
Tahtsin tuua selle idee ka selle väljakutse juurde.
Isegi kui te ei postita oma Quad Squadi treeningut veebi, on Barkley jalgade rutiin väärt laskmist ja segamist tavapärase pöörlemisega. Eriti kui sa oled üks nendest tüüpidest, kes jätab pidevalt jalgadepäeva vahele, sest oled kiisu.
Siin on ülevaade:
1. Lunge Hold (: 10 jalga)
2. Kükid (: 10 sekundit)
3. Hüpped kükitavad (: 10 sekundit)
4. Kükki mahutab (: 20 sekundit)
Kogu rutiin võtab vähem kui ühe minuti ja ei võimalda vahepeatusi teha.
Proovige täita nii palju komplekte kui võimalik või kuni teie jalad või suu karjuvad halastuse järele.
Kui see tundub lihtne, proovige ja sooritage see Barkley lemmik - 315-naelane tõmme kastihüppeks.
Ja PALUN laadige need ebaõnnestunud videod Instagrami üles.
***
Chris Illuminati on a 5-kordne avaldatud autor ja taastub ** auk, kes kirjutab edust, sobivusest, lapsevanemaks olemisest ja aeg-ajalt profimaadlusest. Pöörduge tema poole Instagram & Twitter .