Võib-olla kuulsite esimest korda tutvumisprofiilil seda terminit: 'See on draamavaba tsoon!' või: 'Mul on suhtedraama suhtes nulltolerants'. Või äkki partner või sõber ütles teile, et olete draamakuninganna.
Ick. Jah, see ei tunne end hästi, isegi kui te pole täiesti teadlik, mida see tähendab.
Kui me räägime suhtedraamast, draamakuningannadest, draamakuningatest või muidu suhetes „dramaatilistest” inimestest, siis peame silmas emotsionaalset murrangut või turbulentsi, mida suhetes on tunda episoodilisel tasandil, millel pole lahendust. Lihtsamalt öeldes viitab see emotsionaalsele seisundile, kus üks või mõlemad suhetes olevad inimesed loovad manipuleerimise ja/või kontrolli abil ebamugava tunde.
Isegi lihtsam? Draama tähendab väljamõeldud konflikti. Arutelu, kus tegelikku vestlust pole, on vaid võitlemise pärast.
Suhtedraama võib hõlmata ka selle puudumist autentsus interaktsioonis. Näiteks kui karjute oma partneri peale (olenemata põhjusest), puudutab see tegelikult teist inimest. Autentsuse puudumine tuleneb sellest, et te ei tea tegelikult, milles probleem on, ja süüdistate hoopis oma partnerit manipuleerimis-, kontrolli- või vihapõhises käitumises.
Dramaatilises olukorras tundub tavaliselt, et teatud olukord on kordunud. Näitena võite jätta oma määrdunud sokid iga päev põrandale ja teie partner viib need pesutõkke juurde. Draama võib tekkida siis, kui teie partner selle asemel, et teiega sokkide teemal vestelda või sokid rahule jätta, hakkab teie peale avalikult sokkide peale karjuma. „Kas sa ei saa kunagi enda järel koristada? Mis inimene sa arvad, et ma olen? Kas ma olen lihtsalt teie teenija? Mis sul viga on!?'
Muidugi, kui me pole hetkel, tundub see reaktsioon naeruväärne ja täiesti põhjendamatu. Ometi tunneme suhtedraama hoogudes harva ära, et meie enda käitumine on tegelikult dramaatiline.
Niisiis, kuidas eemaldada draama oma elust, kui on nii raske mõista, et loome seda hetkel?
Esiteks peame omama oma asju ja armastama ennast. Mis pole muidugi kõige lihtsam.
Kasutades ülaltoodud näidet määrdunud sokkidega, oleks sokkide üle karjunud isik pidanud kontrollima oma tundeid ja seda, miks sokid neile tegelikult nii olulised on, et see nõuab avalikku puhangut. Kas see on * tõesti * sokkidest?
Draama vältimiseks peaks ärritunud partner peatuma ja nuputama, miks sokid neid tegelikult häirivad. Kas nad tunnevad end ignoreerituna? Pole hinnatud? Kasutatud ära? Igas olukorras taandub see veendumusele, mis inimesel on.
Näiteks võib see inimene mõelda: „Nad lihtsalt ei saa enda järel midagi üles võtta! Need ei muutu kunagi ! ' Või võib -olla peitub tunne pigem järgmiselt: 'Nad lihtsalt ei austa mind, jätavad oma räpased sokid terveks!'
Ükskõik mis põhjusel, see on usk. 'Ma usun, et mustad sokid põrandal tähendavad, et mind ei austata.' Muidugi, kui te seda vaatate, pole see uskumus lihtsalt tõsi - me oleme selle lihtsalt nii teinud.
Selle asemel nuputamine, mida teha, võtab natuke tööd. Selles olukorras võib see tähendada uskumuse muutmist millekski muuks („Mustad sokid on lihtsalt määrdunud sokid”) ja seejärel selle nimel tegutsemist. Tegevus, antud juhul? See võib tähendada lihtsalt midagi tegemata jätmist ja sokkide sinnapaika jätmist.
Tuntud ka kui tutvumisdraama, draama, dramaatiline, draamakuninganna, draamakuningas
'Jah, meil on viimasel ajal tohutu draama.'
'Ma ei talu inimesi, kes löövad kõik proportsioonidest välja. Saage sellest draamakuninganna üle ja hankige elu. ' [Pange tähele, et selline avaldus ründab draamakuningannasid ja on ka üsna dramaatiline].
'Enam mänge pole. Enam pole draamat. Kui sa tahad olla tõeline, anna mulle holla '. ~ PictureQuotes.com
'Ma arvan, et võite mind narrida draamakuningannaks olemise pärast, sest see suurendas draamat.' ~ Greg Louganis